Porų konsultacija Vilniuje

Sveiki, esu
psichoterapeutė Lina Smolskienė.

Padedu poroms geriau suprasti vienas kitą, atpažinti konfliktų priežastis, atkurti ryšį ir kurti brandesnį, artimesnį santykį.

Dirbu su poromis, kurios:
• Patiria įtampą santykiuose,
• Dažnai ginčijasi,
• Jaučiasi nutolusios viena nuo kitos,
• Nori suprasti savo santykių dinamiką ir atkurti pasitikėjimą.
📍 Konsultuoju gyvai Vilniuje, Švitrigailos g. 7 arba nuotoliu

Kada verta rinktis porų konsultacijas?

Porų konsultacijos Vilniuje gali būti naudingos, jei:
• Dažnai kyla konfliktai dėl, atrodytų, smulkmenų,
• Atrodo, kad kalbate, bet nesusikalbate,
• Santykyje trūksta artumo, švelnumo, dėmesio,
• Jaučiate pavydą, nesaugumą, sunku pasitikėti,
• Vargina nuolatinė įtampa dėl vaikų, buities ar finansų,
• Atrodo, kad tolstate vienas nuo kito,
• Jaučiate, kad santykis ant ribos, bet nenorite jo tiesiog nutraukti,
• Neištikimybė ar kita skaudi patirtis sudrebino santykius.

Porų terapija skirta ne tik „gesinti“ krizes. Ji padeda giliau suprasti vienas kitą, mokytis išklausyti ir kurti santykį, kuriame abiem vietos užtektų.

Kaip vyksta poros konsultacijos Vilniuje?

Pirmas susitikimas – susipažinimas ir situacijos supratimas

Pirmo susitikimo metu:

Abu partneriai turi galimybę papasakoti apie savo patirtį santykyje,
Aptariame, kokie sunkumai jus atvedė į konsultaciją,
Kalbamės apie tai, ko norėtumėte pasiekti – mažiau konfliktų, daugiau ramybės, aiškumo, artumo

Čia nėra „teisiųjų“ ir „kaltųjų“. Mano tikslas – išgirsti abu ir padėti suprasti, kas vyksta tarp jūsų.

Konfliktų ir jausmų supratimas

Toliau žiūrime:
• Kokios situacijos santykyje kartojasi,
• Kokie jausmai kyla ginčų metu,
• Kas lieka nepasakyta, nors yra svarbu,
• Kokius vaidmenis kiekvienas iš jūsų prisiimate santykyje.
Dažnai po kelių susitikimų poros pasako: „Pagaliau supratau, ką jis / ji iš tikrųjų jaučia ir nori pasakyti.“

Ryšio atkūrimas ir nauji santykių įgūdžiai

Konsultacijų metu:
• Mokomės kalbėti apie jausmus saugiau ir ramiau,
• Ieškome būdų, kaip išgirsti, o ne tik apsiginti,
• Stipriname emocinį ryšį ir pasitikėjimą,
• Ieškome, kas kiekvienam iš jūsų svarbu santykyje,
Kartu kuriame konkrečius žingsnius, kuriuos galėsite taikyti kasdienybėje – ne tik konsultacijos kabinete.

Kodėl poros renkasi mano konsultacijas?

Dėmesys abiem partneriams vienodai. Svarbu, kad abu jaustumėtės išgirsti.
Be kaltinimų ir teisimo. Mano tikslas – ne nuspręsti, kas teisus, o padėti suprasti, kas vyksta tarp jūsų.
Jauki, rami atmosfera. Stengiuosi sukurti erdvę, kurioje galima kalbėti apie jautrias temas.
Struktūruotas procesas. Turite aiškumo, kur link judame ir dėl ko dirbame.
Dėmesys jausmams ir poreikiams. Ne tik „kas įvyko“, bet ir „kaip jaučiatės“.

Mano darbo principai

Dirbdama su poromis remiuosi keliais man labai svarbiais principais:
• Pagarba abiem partneriams. Nėra „blogesnio“ ar „geresnio“.
• Atvirumas ir nuoširdumas. Kviečiu kalbėti atvirai, bet saugiai.
• Jautrumas riboms. Kiekviena pora turi savo tempą – tam skiriu dėmesio.
• Bendradarbiavimas. Ieškome sprendimų kartu, ne „iš viršaus“.
• Konfidencialumas. Viskas, kas pasakoma, lieka tarp mūsų.

Kaina ir vieta

Poros konsultacija – 70 €
Trukmė – apie 90 min.
📍 Konsultacijos vyksta Vilniuje, Švitrigailos g. 7 arba nuotoliu.
Jauki, rami erdvė pokalbiui be pašalinių trikdžių.

Dažniausi klausimai

Ar būtina ateiti abiem partneriams?

Dažniausiai efektyviausia, kai ateinate dviese, tačiau kartais pirmą kartą ateina vienas iš partnerių – tai irgi gali būti gera pradžia.

Ar konsultacijos yra konfidencialios?

Taip. Laikausi profesinės etikos ir konfidencialumo principų – tai, kas aptariama konsultacijų metu, lieka tarp mūsų.

Po kiek laiko matosi pokyčiai?

Tai labai individualu, bet dažnai pirmus pokyčius poros pajunta po kelių susitikimų, kai atsiranda daugiau supratimo ir mažiau įtampos pokalbiuose.

Ar porų konsultacijos tinka, jei santykiai ant ribos?

Taip. Tokiais atvejais konsultacijos gali padėti:
• Aiškiau pamatyti situaciją,
• Suprasti, ko iš santykio nori kiekvienas
• Priimti labiau apgalvotus sprendimus

Apie mane

Esu psichoterapeutė Lina Smolskienė. Dirbu su poromis ir individualiais klientais, kuriems svarbu geriau suprasti save, savo jausmus ir santykius. Man svarbu sukurti jaukią, ramią ir saugią erdvę, kurioje galima kalbėti atvirai – net ir apie nelengvas temas.

Registracija į porų konsultaciją

Jei jaučiate, kad norite daugiau aiškumo, supratimo ir artumo santykyje – kviečiu registruotis.