Jaukus pokalbis

apie mane

Lina Smolskienė

Septintus metus užsiimu psichologiniu konsultavimu. Dalinuosi žiniomis ir patirtimi, kiekvieną kviečiu tyrinėti save ir aplinką, joje vykstančius procesus ir ieškoti būdų, kaip keliauti harmoningesnio pasaulio link.

paslaugos

Apie konsultacijas

Nelengva pradėti kalbėti apie sunkumus. Gali atrodyti, kad tai tik tavo vidiniai išgyvenimai, nedrąsu ir nejauku. Tačiau jei jau ryžaisi ir kreipeisi, stengsiuosi būti atidi, dėmesinga. Neduosiu patarimų, kaip gyventi, bet mėginsiu, kad pamatytum, kas kartojasi tavo gyvenime, kokių dalykų vengi, kas tave nuoširdžiai pradžiugina. Suprantu, kad nelengva pasitikėti svetimu žmogumi, todėl priimsiu visokį tave – liūdną, piktą, besijuokiantį, abejojantį, džiugų, verkiantį. Kuriu saugią erdvę, kurioje vyktų savęs pažinimo kelionė.

Porų konsultacijos

‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ ‎ Konsultacijose gilinamasi į poros santykius, partnerių jausmus ir poreikius.

Individualios konsultacijos

Konsultacijose kalbama apie tau rūpimus dalykus, tavo iškeltas problemas.
konsultacijų eiga

Nuo ko pradėti?

Vos keli žingsniai iki psichologinės pagalbos sau

1

Parašyk

Užpildykite registracijos formą, susisiekite telefonu arba el. paštu.
2

Susitark

Po registracijos sutarsime abiem tinkamą laiką bei formatą, trumpai aptarsime klausimus, su kuriais norėsi dirbti
3

Susitik

Susitikime gyvai arba nuotoliniu būdu, susipažinkime, pradėkime pokalbius rūpimomis temomis.
klientai kalba

Atsiliepimai

duk

Dažniausiai užduodami klausimai

Čia galite rasti atsakymus į dažniausiai užduodamus klausimus.

  • Apie ką bus kalbama per pirmą konsultaciją?
    Per pirmą konsultaciją susipažinsime, klausiu, kaip tu gyveni, su kokiais sunkumais atėjai, išsigryninsime mūsų susitikimų tikslus, preliminariai numatysime reikiamų konsultacijų skaičių. Svarbiausia būk atviras, nuoširdus, sakyk viską, ko tuo metu norisi. Viena konsultacija trunka 50 min. Dažniausiai susitinkame vieną kartą per savaitę.
  • Kas vyksta per konsultacijas?
    Konsultacijose kalbama apie tau rūpimus dalykus, tavo iškeltas problemas. Visa, kas vyksta psichologo kabinete, yra konfidencialu. Padėsiu atpažinti tavo negatyvų mąstymą, drauge kalbėsime apie tavo požiūrį į save ir pasaulį, jei jautiesi bejėgiškas, sieksime šį jausmą įveikti, jei susiduri su kasdienėmis problemomis, mėginsime atrasti jų sprendimus, ieškosime tavo stipriųjų pusių, jei patiri stresą, mėginsime jį įveikti, spręsime tarpasmeninius konfliktus.
  • Kiek konsultacijų reikės?
    Konsultacijų skaičius gali būti skirtingas – nuo mėnesio iki metų ir daugiau. Tai priklauso nuo daugelio aplinkybių.
  • Kas yra porų terapija ir kas per ją vyksta?
    Per porų konsultavimą dalyvauja pora ir terapeutas. Kiekvienas narys išsako, su kokiais sunkumais atėjo. Nusimatomi bendri poros tikslai, siekiai. Išklausomi abu žmonės, nė vienas nei smerkiamas, nei mokomas, nei bandomas perauklėti, neišrenkama, kuris teisus, o kuris ne. Iš poros prašoma apie santykius kalbėti atvirai ir nuoširdžiai. Gali prireikti susitikti vienai ar kelioms konsultacijoms tik su vienu nariu. Diskutuojama apie konfliktų sprendimų būdus, kaip įsisenėję poroje atsiradę sunkumai, ieškoma abiem parneriams priimtinų išeičių.
  • Ar mano partneris pasikeis po porų terapijos?
    Partneris po terapijos tikrai netaps nuolankus ir nedarys visko, ko jūs norėsite. Tačiau per susitikimus turėsite galimybę išsakyti, kas jums sunku, kokios pagalbos tikitės ir, svarbiausia, kodėl. Gali būti, kad pora pirmą kartą išgirs argumentus, kodėl svarbūs vieni ar kiti dalykai, nes iki šiol girdėjo tik priekaištus. Tai girdės prie trečio žmogaus ir turės galimybę pasiteirauti terapeuto. Gali būti, kad su vienais dalykais sutiks, dėl kitų nenusileis partneriui. Gali būti, kad vienas iš jų pasakys „nieko nenoriu girdėt ir nieko nekeisiu“. Gali būti, kad atrasite bendrų taškų, kurių anksčiau nevertinot. O gali būti, kad po terapijos nuspręsite eiti skirtingais keliais. Visko gali būti.
tinklaraštis

Naujausi įrašai

Po treniruotės

Ką veiksiu po 20 metų

Registruokis konsultacijai