Nerimą patiriame kiekvienas, tai galime jausti esant ir paprastiems buities įvykiams, ir iškilus mirties, praradimo grėsmei. Šiomis dienomis, kai vyksta karas Ukrainoje, kai geopolitinė padėtis yra neaiški, dažnam iškyla karo baimė, nerimas, kas būtų, jei karo veiksmai pasiektų Lietuvą. Labai svarbu šio nerimo neužgniaužti, pasidalinti apie tai su artimaisiais, draugais, klausti jų, ką jie jaučia, ką jie nusprendę daryti karinių veiksmų atveju. Pravartu pasikalbėti su šeima, ką darytumėt, jei tektų trauktis iš namų, kuria kryptimi važiuotumėt, kaip pagelbėtumėt vyresniems žmonėms. Ramybės suteikia ir konkretūs paruošti daiktai: susidėkite kuprinę, kokie daiktai joje turėtų būti, yra surašyta čia
O gyventi reikia kaip ir kiekvieną įprastą dieną, nes labiausiai padeda rutina, dirbti kasdienius darbus, atlikti įprastas užduotis, rūpintis tais, kuriems reikia pagalbos. Laikantis režimo mintys apie katastrofas nutolsta.
Pravartu atsitraukti nuo socialinių tinklų, nuolat pildomos informacijos apie karą. Objektyvi ir aiški informacija yra skelbiama čia
Dažniau skaityti grožinės literatūros knygas, žiūrėti filmus apie gamtą, kūrybą. Patiems pasinerti į kūrybines veiklas, pasivaikščiojimą miške, fizines veiklas, meditaciją, stalo žaidimus su artimaisiais.
Jei jaučiate, kad nerimas yra nevaldomas, galima kreiptis į psichologą. Daugiau patyrinėsite, kas labiausiai jus dirgina, kas neleidžia atsipalaiduoti ir ramiai gyventi.
O apskritai šiuo metu karo pas mus nėra, mūsų sąjungininkai renka žvalgybinius duomenis, analizuoja situaciją, esame galingiausio politinio ir karinio aljanso – NATO nariai. Pasitikėkime juo.
